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Pourquoi le confort nous coûte et pourquoi le futur semble hors de portée

Published 25 days ago • 2 min read

Pourquoi le confort nous coûte

Nous vivons une crise du confort. Encore et encore, nous choisissons la facilité immédiate : faire défiler son écran au lieu de se reposer, grignoter au lieu de se nourrir, se couper de nos sensations au lieu de les ressentir. Ces choix apportent un soulagement immédiat, mais ils nous volent notre énergie et notre vitalité futures.

Ce n’est pas une question de faiblesse. Nos cerveaux sont câblés pour éviter l’inconfort. Mais souvent, nous nous accrochons au confort non pas parce que nous sommes paresseux, mais parce que nous ne savons pas où nous allons.

Sans une vision claire de qui nous voulons devenir - un “moi futur” défini - il est presque impossible de sacrifier le confort présent pour un bénéfice à long terme. Chaque repas nourrissant, chaque étirement, chaque mouvement du corps est une petite pratique pour aligner le présent avec ce futur. Mais si ce futur reste flou, l’inconfort semble vain, et le confort l’emporte par défaut.
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✨Réflexion : Que voulez-vous que votre futur moi ressente, pense et fasse ? Commencez à l’imaginer. Commencez à le nommer.

Quand le futur semble hors de portée

Imaginer notre futur moi nécessite un sens de soi stable. Le Réseau du Mode Par Défaut (Default Mode Network), la partie du cerveau qui s’active lorsque nous rêvassons ou réfléchissons à l’avenir, dépend de cette fondation.
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Si notre enfance a été marquée par l’instabilité, la négligence ou le trauma, cette fondation se fissure. Planifier, tolérer l’inconfort ou croire que nous méritons mieux peut sembler impossible. Le résultat ? Nous « essayons mais échouons », revenant par défaut au confort. Pas par manque de volonté, mais parce que notre système nerveux est organisé pour survivre dans le présent, pas pour prospérer dans l’avenir.
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C’est pourquoi le simple « fais plus d’efforts » ne fonctionne pas. La guérison commence par prendre soin des fractures dans notre sens de soi qui nous font revenir sans cesse au confort.
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​🌱 Un appel à avancer : Êtes-vous prêt à passer de la survie du présent à la création d’un futur que vous souhaitez réellement vivre ? Ensemble, nous pouvons explorer votre vision, lever les blocages et transformer le confort en soin véritable.

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Choisissez votre affirmation

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Alors que vous réfléchissez à votre confort, votre sens de soi et votre futur moi, choisissez l’une de ces affirmations pour cette semaine :
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  1. « Je peux choisir la croissance plutôt que le confort, car mon futur moi en vaut la peine. »
  2. « Mon passé peut expliquer comment j’en suis arrivé là, mais il ne définit pas qui je deviendrai. »
  3. « À chaque petit acte de soin, je construis le moi que je désire devenir. »
  4. « Je suis suffisamment en sécurité pour imaginer un futur au-delà de la survie. »
  5. « Le confort n’est plus ma cage; il est mon signal pour grandir. »

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Dr. Dominika Zarzeczny

Naturopathic Doctor

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Hi! I'm Dr. Dominika Zarzeczny, ND

First inspired by the work of Dr. Gabor Mate, Dr. Dominika has focused much of her career on helping her patients connect the dots between early adversity and trauma and their impact on lifelong health and well-being. She knows that the reversal of chronic illness involves the nervous system, and so she has dedicated her practice to helping patients master their own nervous system to positively influence their mind and body, behaviours and ultimately health outcomes. Her explanation of disease doesn't pathologize or blame, but is nuanced, humanized and filled with hope. She trained with various psychologists and experts in the field of psychological trauma. She incorporates the principles of neuroscience, attachment theory, mindfulness, Polyvagal Theory and compassionate inquiry in her approach with patients. Combining these with her naturopathic training, she likes to say that she works at the intersection of science and human experience.

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